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自分の好きなタイミングで好きにトレーニング

セルフトレーニング

・ダイエット

・健康維持、増進

・不調部位改善目的の運動

​・競技力向上のためのトレーニング　　など

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​目的に合わせたメニュー作成

あなただけの

・​まずは現状の食事量をチェック

・１週間の食事をLINEで送信

・食事の改善点をフィードバック

​

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​健康的にダイエットのための食事アドバイス

​継続可能が大前提

・​マシンは全て扱い易いスタック式

・広いフリースペースで自重トレーニング

・​バンド、メディシンボールを使った安全なトレーニング

​・動画を見ながら有酸素運動も可能​

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運動初回はマンツーマンの運動レクチャー

​運動初心者でも安心

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『ココカラダ』だから継続できる

​私が目指すカタチです

​セルフトレーニングは定員制のため定員に達し次第、受け付けを停止させていただきます

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